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毎朝１時間ヨーガをやる。朝の新鮮な空気をゆったりと吸い込み体の隅々まで気をいれる。そこから私の１日が始まります。
ヨーガは、インドで生まれ数千年の歴史を持つ心身統一のための実践法。
単なる健康法とか美容法というだけでなく、もっと奥深く神秘的なものといえると思います。ヨーガは呼吸法が大切で、呼吸に合わせてゆるやかな動作を繰り返すことにより、精神的な落ち着きが得られ健康効果が発揮されるようになります。もちろん、毎日続けることが大切です。 |
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私がヨーガと出会ったのは１６年前。友人に誘われて、三条市中央公民館のヨーガ教室に通い始めたのがきっかけです。はじめたばかりなのに、体も心もリラックスしているのがわかり、すごく気持ちがよかった。もしかしてこれが本当の健康法かもしれないと感じました。それまで、運動したりこれはと思う健康法をいろいろ試してみましたが、これほど心身ともに満足感を得られたものはありませんでした。こうして、私の健康法として最終的にたどり着いたのがヨーガなのです。
この健康法を他の人にも教えてあげたいと思いヨーガを始めて９年目頃から友人に教えたりしながら教室を持つことになりました。現在は、サンファーム三条と下田公民館で教室を開いています。会員は３０代〜６０代の女性が中心。ヨーガは続けてこそ効果も発揮されます。私はいつも、「あせらず、休まず、あきらめず」自分に言い聞かせるようにみなさんにも声をかけているんです。 |
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私にとってヨーガは全てが魅力的。以前に比べて姿勢が良くなり胃腸の調子も良くなったんです。それに気持ちが前向きになりましたねぇ。毎日ヨーガを続けた効果でしょうか。それだけではありません。ヨーガを実践することだけでなく、ヨーガを通じて知り合った講師や仲間たちからも良い刺激を受けたおかげだと思います。
人との出会いそしてヨーガを続けるというエネルギーが心と体をむすび効果を発揮してくれているのです。まさにヨーガとの出会いが私にとって人生を豊かなものにしてくれたのです。 |
